A Pera é uma furta muito consumida em todo o mundo. É rica em minerais como potássio ou fósforo,
magnésio, antioxidantes e vitaminas como A, B e C.
A fruta é muito nutritiva, possui poucas calorias e é antioxidante.
Benefícios:
- Ajuda a prevenir alguns tipos de câncer
-Ajuda a evitar doenças cardíacas
-Ajuda no controle da diabetes
-Ação anti-inflamatória
-É aliada no sistema imunológico
-Ajuda no funcionamento do intestino
-Ajuda a emagrecer
-Boa para cabelos, pele e unhas.
Quantas calorias tem uma pera?
Uma fruta com aproximadamente 100g possui 53 kcal.
A pera pode ser consumida em doces, bolos, tortas, geleias, sorvetes,
sucos, e em calda.
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